アミノ酸スコアの基礎と盲点

アミノ酸スコアの基礎と盲点

アミノ酸スコアという言葉をご存知かと思います。
プロテインのパッケージにアミノ酸スコア100などと書かれていると思います。
では、一体なにが100なのでしょうか。
これは体内で合成が難しい9つの必須アミノ酸がどれほどのバランスで入っているかを評価する数値で、一言で言えば、タンパク質の栄養価を示す指標です。

明石駅から徒歩7分 ジェノバラインから徒歩10秒 24時間ジムフィットネススタジオ　ゼロポジ パーソナルトレーニング体験・施設見学・カウンセリングはこちらから https://coubic.com/zero-posi/booking_pages#pageContent 店舗案内・アクセス

#筋肉#エクササイズ#パーソナル#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニングジム#筋トレ#筋肉つけたい#明石#明石駅#人丸駅#西明石駅#加古川駅#姫路駅#ゼロポジ#zeroposi#二の腕#うちもも#お腹#下半身#背中#ふくらはぎ#足痩せ#太もも痩せ#サプリメント#運動#健康#ジム#24時間#海