アミノ酸スコアの基礎と盲点5
プロテインも牛肉もアミノ酸スコアは100点ですが、体内利用効率では20%ほどの開きがあります。
つまり、血中アミノ酸濃度に反映されるアミノ酸の量が2〜3割ほど違ってくる可能性があるということです。
バイオロジカルバリューが日本で紹介されることはほとんどありませんが、タンパク質の質を推し量る上での重要な指標になります。
明石駅から徒歩7分 ジェノバラインから徒歩10秒 24時間ジムフィットネススタジオ ゼロポジ パーソナルトレーニング体験・施設見学・カウンセリングはこちらから https://coubic.com/zero-posi/booking_pages#pageContent 店舗案内・アクセス
#筋肉#エクササイズ#パーソナル#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニングジム#筋トレ#筋肉つけたい#明石#明石駅#人丸駅#西明石駅#加古川駅#姫路駅#ゼロポジ#zeroposi#二の腕#うちもも#お腹#下半身#背中#ふくらはぎ#足痩せ#太もも痩せ#サプリメント#運動#健康#ジム#24時間#海
