アルコールと糖アルコール2
ダイエット中でもハイボールや糖質ゼロのお酒なら飲んでも大丈夫とよく言われます。ですが、果たして本当にそうでしょうか？
例えばアルコール度数40度のウイスキーシングル約30gを炭酸水で割ったとすると、そのハイボールは30×0.4×7＝84kcalになります。市販されているハイボールは1缶だいたい120〜180kcalくらいのものが多いです。 低カロリーだからといって2杯、3杯と飲み進めていくと、無視できないカロリーがどんどん増えていきます。
5〜6杯飲むとラーメン1杯ほどのカロリーにもなります。
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