カルシウムは骨や歯にほとんどのものが関わっています。
ですがそれだけでなく機能カルシウムという血液、筋肉、神経なもの体内組織や血液中に存在しています。
そのためカルシウムは骨だけでなく身体の機能にも大切になります。
また、身体にカルシウムが足りなくなると骨からカルシウムを作り出すため骨の密度が減ってきます。
そのため年齢をとると骨の密度がどんどん減ってきます。
過度なダイエットは骨密度にも関わります。
なのでバランスの良い食事でダイエットを心がけてください！
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パーソナルトレーニングジム Fitness studio ZERO POSI
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