ダイエットには欠かせない知識。

ダイエットって消費カロリーが摂取カロリーを上回らなければなりません。
消費カロリー>摂取カロリー
の関係です。
では、消費カロリーってどのようなものがあるのかご存知ですか?
消費カロリーは主に3つに分かれています。

・基礎代謝
・活動代謝
・食事誘発性熱産生

これらがI日の活動代謝となります。
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パーソナルトレーニングジム Fitness studio ZERO POSI

〒673-0892

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:070-8992-5588

営業時間:年中無休24時間営業

定休日:不定休

《外部リンク&予約サイト》

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HP: https://zeroposi.com/information/

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