ダイエットに応用できる運動生理学2
前回、遊離脂肪酸の筋肉への取り込み量は血中の遊離脂肪酸濃度に依存するためより多く脂肪を分解させるためカテコールアミンなどの分泌が重要とお伝えしました。ただ、血中に遊離脂肪酸が元々多くある場合、つまり、運動前に脂質の多いものを食べてしまうと体脂肪から使われずに血中にあるものでエネルギーを作ってしまわれることが考えられるため、普段から脂質の多いものを避け、運動前は特に和菓子など糖質メインの物を摂ることで体脂肪の分解を促進できると考えられます！
明石駅から徒歩7分 ジェノバラインから徒歩10秒 24時間ジムフィットネススタジオ ゼロポジ パーソナルトレーニング体験・施設見学・カウンセリングはこちらから https://coubic.com/zero-posi/booking_pages#pageContent 店舗案内・アクセス
#筋肉#エクササイズ#パーソナル#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニングジム#筋トレ#筋肉つけたい#明石#明石駅#人丸駅#西明石駅#加古川駅#姫路駅#ゼロポジ#zeroposi#二の腕#うちもも#お腹#下半身#背中#ふくらはぎ#足痩せ#太もも痩せ#サプリメント#運動#健康#ジム#24時間#海
