テストステロンブースターは必要？5

テストステロンブースターは必要？5

テストステロン値を最大化させる脂質摂取と体組成の条件を以下にまとめました。

・1日の総摂取カロリーのおよそ20%以上
・その総摂取カロリーの2%以上をオメガ3で摂る
オメガ6の割合を10%以下に抑える
・9〜14%ほどの体脂肪率を保つ

テストステロン合成のスイッチを押す栄養素や、テストステロンを作るために必要な酵素などは数多く存在しますが、そもそもの材料がないと、テストステロンは作られません。 テストステロンの本質的な材料はコレステロールです。

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