バルクアップの原則1
筋肉が大きく発達していることや筋肉量が多いことをバルクがあるなどと言います。バルクとは体積や容量といった意味で、人に対してはサイズの大きさなどを表す言葉として用いています。 バルクアップとは筋肉をサイズの大きくすることや筋肥大を指し、結果的に体重も増えるため、ボディメイクにおいては増量と同義語になります。
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