バルクアップの原則9
リーンバルクとクリーンバルクに明確な優劣はつけにくく、万人に対して、どちらがいいとは、一概に言えない部分があります。しかしながら、体脂肪を増やす覚悟でたくさん食べた方が筋肉はつきやすいのか、それとも体脂肪をつけないように気をつけながら増量した方がいいのか、その最適解は押さえておいて損はないでしょう。 結論としては早く筋肉をつけたいのならばクリーンバルク、時間がかかってもいいから筋肉だけを極力つけたいのならばリーンバルクが推奨されます。
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