バルクアップの原則6
実際に行われているリーンバルクを見てみると、メンテナンスカロリー＋500kcalの範囲でオーバーカロリーになるようなクリーンな食事を摂り、体脂肪を極力増やさないようにしながら筋肉をつけていくというものが多いです。
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