パフォーマンスに直結するプレワークアウト ベータアラニン5
ベータアラニンを摂るメリット3つ目は覚醒レベルの向上です。
覚醒レベルと言っても、これはカフェインのように交感神経を上げて集中力を増すのではなく、肌がピリピリするような感覚(ベータアラニンフラッシュ)によって覚醒レベルを物理的に上げるものです。
人によっては、これが副作用のように感じて、敬遠する方がいます。ただし、このピリピリする感覚は摂取した30〜40分後に10〜15分ほど起こる反応で、持続性はあまりありません。 適正量であれば、健康への影響はないので、トレーニングのスタート時にテンションをあげる目的で摂取するのであれば心配はまったくいりません。
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