パフォーマンスに直結するプレワークアウト　ベータアラニン

パフォーマンスに直結するプレワークアウト　ベータアラニン

ベータアラニンとはどんな栄養素なのか、これは体内でもつくられる非必須アミノ酸ですが、筋肉の材料になること以外にも様々な機能を持っています。 ベータアラニンはその名前から、シジミなどに含まれるアラニンと混同されることがあります。
アラニンきはアルファアラニンとベータアラニンがあります。
シジミから抽出されるのものやサプリメントでLアラニンとして販売されているものはアルファアラニンで、ベータアラニンとは別のアミノ酸になります。