ベンチプレス130kgへの道14

ベンチプレス130kgへの道14

今回のベンチプレスは速度を気にせずフォーム確認メインで行いました。
疲労が残らないようにかなり少なめの回数です。

アップ
20kg×10
60kg×5
100kg×1

セット
100kg×4

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