ベンチプレス130kgへの道7 2022.02.04 その他 ベンチプレス130kgへの道7 今回のベンチプレスVBTトレーニングは 0.6m/s以上目標で0.54m/s以下にならないように速度を維持させながら行うトレーニングで以下のセットを行いました。 アップ 20kg×1 60kg×1 マックス挑戦 無し セット(VBT) 60kg×5×6 Tweet Share Hatena Pocket RSS feedly Pin it アミノ酸スコアの基礎と盲点 前の記事 有酸素運動。 次の記事