マシーンを使用するメリット

マシーンは対象部位の力を発揮させるために作られているためそのマシーンの軌道に沿って動かすことができれば狙った筋肉に刺激を与えることができる可能性が高くなります。

また、シートの設定を間違わなければ怪我をするリスクも減らすことができます。

マシーンは使い方により良くも悪くもなります。
もし、マシーンの使い方がわからない場合はホームページまたはインスタグラムをご確認下さい。