人生100年時代と言われていますが、
今なにも行動していないにも関わらず、
定年後の40年をどう過ごそうか考えていませんか？
医療の発達と共に、
日本の平均寿命は今後も延びるでしょう。
それとは別で大切なのは健康寿命。
健康寿命を延ばすには、
基本的に2つ。
バランスの良い食事、適度な運動になります。
つづく。
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