体調不良後のトレーニング

いかがお過ごしでしょうか。

寒いですね。

風邪などは引いていませんか？

例のウイルスに加え、インフルエンザも流行しています。

体調管理を徹底していきましょう。

風邪を引いた後、もう治ったと思うので休んだ分追い込んでくださいと言われることがあります。

気持ちは分かります。

でも追い込めません。ぶり返します。

徐々にもとに戻れるように強度を上げていきましょうね。

ではまた。