いかがお過ごしでしょうか。
寒い時期に食べるものといえば、
お鍋ですね。
鍋は普段不足しがちな、ビタミン・ミネラルを野菜から取ることができます。
ただし、鍋に入っている具材は身体にいいとはいっても食べ過ぎはNG。
カロリーはあります。
復習にはなりますが、
炭水化物は1gあたり4kcal、
タンパク質は4kcal、
脂質は9kcalになります。
数字を気にしすぎても、
仕方ありませんが頭の片隅に置いておきましょう。
ではまた。
いかがお過ごしでしょうか。
寒い時期に食べるものといえば、
お鍋ですね。
鍋は普段不足しがちな、ビタミン・ミネラルを野菜から取ることができます。
ただし、鍋に入っている具材は身体にいいとはいっても食べ過ぎはNG。
カロリーはあります。
復習にはなりますが、
炭水化物は1gあたり4kcal、
タンパク質は4kcal、
脂質は9kcalになります。
数字を気にしすぎても、
仕方ありませんが頭の片隅に置いておきましょう。
ではまた。