期待値の高いエルゴジェニックエイド
カフェイン編2
カフェインをエルゴジェニックエイドとして摂取するメリット2つ目は筋力の維持です。
カフェインを摂取することで、必要とされるエネルギーを供給しやすくなるため、トレーニングのセット数をこなしても、筋力をできるだけ維持することが可能になります。 体重(kg)×5mgを摂取させたところ、チェストプレスにおいて著しい違いが確認できたとの報告もあります。
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