いかがお過ごしでしょうか。
突然ですが皆様一日にどれくらいの水分を摂取していますか。
コーヒーやジュースは含めません。
身体は1日に少なくとも2Lの水分を失っています。
少なくとも2L。
食事にも勿論水分は含まれていますが、
液体で2Lは摂取してください。
身体の約7割は水分。
筋肉の約7割は水分。
筋肉が付かなかったり、身体が大きくならない原因の一つに、
水分不足があるかもしれないですね。
ではまた。
いかがお過ごしでしょうか。
突然ですが皆様一日にどれくらいの水分を摂取していますか。
コーヒーやジュースは含めません。
身体は1日に少なくとも2Lの水分を失っています。
少なくとも2L。
食事にも勿論水分は含まれていますが、
液体で2Lは摂取してください。
身体の約7割は水分。
筋肉の約7割は水分。
筋肉が付かなかったり、身体が大きくならない原因の一つに、
水分不足があるかもしれないですね。
ではまた。