本日は消費カロリーについてです。
消費カロリーは３つに分かれています、
基礎代謝
このカロリーは全体の60～70％をしめています。
I日生きているだけで消費されるカロリーになっています。
活動代謝
このカロリーは全体の20～30%をしめています。
I日の動いて消費したカロリーになります。
食事誘発性熱産生
このカロリーは10%程度です。
食事によって消費したカロリーになります。
I日の消費カロリーはこの３つによって消費されています。
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パーソナルトレーニングジム Fitness studio ZERO POSI
〒673-0892
住所:兵庫県明石市本町2-9-6 RS本町ビル3階
:070-8992-5588
営業時間:年中無休24時間営業
定休日:不定休
《外部リンク&予約サイト》
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