本日は疲れについて軽～く触りたいと思います。
皆さん疲れといえば様々な疲れ方をイメージすると思います。
動いて疲れた、勉強して疲れた、仕事して疲れた。
職業によって様々な疲れ方があります。
で、近年ではデスクワークによる座りっぱなしの疲れ方が増えてきていると思います。
長時間座りっぱなしになる弊害があります。
それは、2型糖尿病や、心疾患、癌のリスクが上がることです。
それだけ、体には負担がかかっています。
ですが、運動習慣をつけることによりそのリスクを下げることが可能なのです。
運動ってすごいですよね。人にとって必須な活動だということがとても感じれます。
健康を維持するには心地よい程度の運動がマストなのが分かります。
運動習慣をつけるためにも是非パーソナルトレーナーをつけてみることをお勧めします！
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パーソナルトレーニングジム Fitness studio ZERO POSI
〒673-0892
住所:兵庫県明石市本町2-9-6 RS本町ビル3階
070-8992-5588
営業時間:年中無休24時間営業
定休日:不定休
《外部リンク&予約サイト》
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