どんな薬やサプリよりも、運動が最も健康に効果があります。
例えば、、
・ダイエット効果
・死亡率の低下
・がん予防
・コレステロール値の変化
・血圧改善
・認知症リスク定価
・成長ホルモンの分泌
・持久力が上がる
・基礎代謝が向上
運動習慣を身につけましょう。
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