運動不足の悪循環

長時間ショッピングをした翌日や、
歩いた翌日に疲労が抜けなかったことはございませんか?

これは運動不足、筋肉量不足が原因と言えます。

筋肉量が落ちるという事は、

筋肉量が減る

エネルギーが作られにくくなる

疲れやすくなる

さらに身体を動かさなくなる

筋肉量が減る

といった悪循環に陥ります。

つまり最も大切な根本原因への対策は、
運動と言えます。

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