運動不足の悪循環

これは運動不足、筋肉量不足が原因と言えます。

筋肉量が落ちるという事は、

筋肉量が減る
↓
エネルギーが作られにくくなる
↓
疲れやすくなる
↓
さらに身体を動かさなくなる
↓
筋肉量が減る

といった悪循環に陥ります。

つまり最も大切な根本原因への対策は、
運動と言えます。